Name: Beter slapen met de 4-7-8 ademhaling
Uploaded: 2025-03-03T07:45:00+01:00
Duration: 9 min 52 s
Description: De 4-7-8 ademhaling helpt je ontspannen en brengt diepe rust. Daarom doen veel yogaliefhebbers 'm vaak voor het slapengaan. Er zijn zelfs ademcoaches die beweren dat je er binnen een minuut van in slaap valt. Doe hem mee met Jolijn en kijk wat het effect is op jouw nachtrust.

Kijknaar.tv

3 mrt 2025 bij KRO-NCRV

Gemist: Beter slapen met de 4-7-8 ademhaling

De 4-7-8 ademhaling helpt je ontspannen en brengt diepe rust. Daarom doen veel yogaliefhebbers 'm vaak voor het slapengaan. Er zijn zelfs ademcoaches die beweren dat je er binnen een minuut van in slaap valt. Doe hem mee met Jolijn en kijk wat het effect is op jouw nachtrust.