Kijknaar.tv - Alle Nederlandse zenders op één site

In deze aflevering van Zentijd: De 4-7-8 ademhaling helpt je ontspannen en brengt diepe rust. Daarom doen veel yogaliefhebbers 'm vaak voor het slapengaan. Er zijn zelfs ademcoaches die beweren dat je er binnen een minuut van in slaap valt. Doe hem mee met Jolijn en kijk wat het effect is op jouw nachtrust.

Zentijd: Laagdrempelige yoga-, meditatie- en ademhalingsoefeningen waar iedereen aan mee kan doen. Want yoga is goed voor ons allemaal! Dus rol je matje uit, doe mee met onze docenten Djilani, Jolijn, Roos en Rohima en kom steeds meer in balans met je lichaam en je geest.